葉酸の効果 - ソイジョイ（SOYJOY）の激安・送料無料情報

～SOYJOYオレンジ葉酸プラスと葉酸～

SOYJOYオレンジ葉酸プラスは2008年10月に発売されたSOYJOYシリーズの新フレーバー。 女性には一番人気といってもいいのがオレンジ葉酸プラスではないでしょうか。

そもそもこのCMで初めて葉酸と言う言葉を耳にした人たちも多いのではないでしょうか。 葉酸とは水溶性のビタミンに分類される栄養素の1つで、乳酸菌を増殖させる働きを持った因子としてほうれん草の葉から発見されました。だから葉酸、葉いう文字が使われています。

葉酸は耳馴染みの薄い言葉ですが、かなり重要な働きをする栄養素です。 葉酸が不足すると赤血球の障害や悪性の貧血を引き起こす原因となります。 特に妊娠をしている女性や授乳を行っている女性には必要不可欠な栄養素です。

～葉酸が不足すると～

葉酸が不足すると欠乏症と呼ばれる症状が現われます。 妊娠の初期に葉酸が不足すると胎児にも悪影響があります。例えば神経管閉鎖障害と呼ばれる症状が起こり、最悪な場合は死に至ってしまいます。 また、無脳児が生まれてしまう危険性が高まります。葉酸の欠乏症によって貧血にもなりやすくなります。

葉酸はビタミンB12と協調して働き、葉酸・ビタミンB12のどちらがかけても貧血になりやすくなります。 妊娠している人にとって葉酸はなくてはならない栄養素ですし、葉酸の摂取不足には気をつけたいところですね。

～葉酸の必要摂取量～

厚生労働省では葉酸の一日の必要摂取量を200μg、摂取推奨量を240μgと定めていますが、必要以上に摂取してもいけないようです。 一日の上限摂取量は1000μgになっています。 いずれの数値も成人男女の必要量ですが、妊娠している女性や授乳をしている女性については、一日の必要摂取量が370μg、推奨量を440μgとしています。 また、妊娠初期に最も必要なビタミンなため、子供が欲しいと計画をしている人は一日に400μgの摂取が望ましいとしています。

SOYJOYオレンジ葉酸プラスには、１本で200μgの葉酸が含まれています。 これは成人男女の必要摂取量と同じ量です。 つまりSOYJOYオレンジ葉酸プラス１本で一日の葉酸摂取量が取れてしまうということです。 他に葉酸が含まれる食品としてはレバーや緑黄色野菜、果物類に含まれていますが、SOYJOYオレンジ葉酸プラスであればいつでもどこでも手軽に葉酸の摂取が可能なんです。

SOYJOYオレンジ葉酸プラスを上手に普段の食生活に取り入れて、貧血対策や、健康な赤ちゃんとの生活を楽しんでみてはいかがでしょうか。